Ce qui s'est dit dans ce live

Dans ce Rendez-vous Hello Mira, Cédric Tumminello (Hello Mira) échange avec Sarra Kaak, coach mindset, praticienne PNL et fondatrice de Disconnect to Connect, sur ce que « réussir » veut vraiment dire quand on travaille de n'importe où. Sarra retrace son parcours : du freelance depuis son téléphone pendant un mois en Turquie (« le premier MVP »), un poste salarié en remote, puis la construction de sa propre activité sur la route. Quitter un emploi sans plan était « courageux et inconscient à la fois » : elle a suivi son intuition et conseille aujourd'hui de planifier un peu. Le nomadisme, dans sa définition, c'est le mouvement, pas le fait de quitter son pays : elle a exploré la Tunisie ville par ville avant de voyager à l'étranger, et voit les années nomades comme une phase de vie plutôt qu'un état permanent. Le cœur de la conversation est sa redéfinition du succès : un système nerveux régulé, travailler vers ce qu'on aime, en alignement avec ses valeurs fondamentales. Elle nomme le piège dans lequel la plupart tombent, lier succès, performance et valeur personnelle, et propose une équation simple pour construire sa propre définition : Succès = Résultats + Durabilité + Alignement. La croissance fait évoluer cette définition avec le temps ; la confusion la change chaque semaine, et la différence compte. Cédric raconte le moment où son corps l'a arrêté (un infarctus après des années en « mode sprint »), et Sarra enchaîne sur le lien corps-esprit : le stress non exprimé se manifeste par des symptômes, il faut donc prendre soin du corps avant que l'esprit puisse décider clairement. Elle explique l'exercice des cinq valeurs fondamentales, à revisiter chaque année, et pourquoi lâcher son ancienne identité fait partie de la croissance. Les méthodes qui durent pour les nomades : regarder à l'intérieur et étayer ses croyances par des preuves, mener des conversations ouvertes avec empathie, créer des systèmes pour ne jamais repartir de zéro dans une nouvelle ville, voyager avec un objectif en gardant de la place pour la spontanéité, et utiliser l'ancrage (pour Sarra, ouvrir son ordinateur est le signal qu'il est temps de se concentrer). La passion, prévient-elle, ne protège pas du burn-out : on peut s'épuiser en faisant ce qu'on aime. Le replay se termine sur The Aligned Life, la Mira Class de Sarra à Bali (du 15 au 30 avril 2027) : un programme pratique de deux semaines sur les valeurs, les voix intérieures, la régulation du système nerveux et un rythme durable. Son invitation finale : « Come as you are. »

Les questions posées pendant ce live

Comment as-tu transitionné du voyage et du travail en freelance à la construction de ta propre entreprise en tant que nomade digital ?

J'ai commencé par du freelance avec des petits projets pendant un voyage en Turquie — c'était presque par hasard. J'ai découvert que c'était faisable de travailler quelques heures par jour tout en explorant. Ensuite, j'ai travaillé à distance pour une entreprise, ce qui m'a donné plus de stabilité. Finalement, j'ai décidé de lancer ma propre entreprise, ce qui s'est avéré être le plus difficile des trois, mais aussi le plus enrichissant car cela combinait tous les éléments que je cherchais : voyager, rencontrer d'autres entrepreneurs et me développer.

Quelle est ta définition d'un nomade digital, et faut-il nécessairement voyager en dehors de son pays ?

Pour moi, un nomade est quelqu'un qui n'a pas d'adresse fixe pendant plus d'un an environ. Le nomadisme, c'est se déplacer — c'est la définition même du mot. Je t'encourage à voyager aussi dans ton propre pays, pas seulement à l'étranger. En Tunisie, j'ai exploré différentes villes et c'était une excellente préparation avant de voyager internationalement. Beaucoup de gens pensent que le nomadisme digital signifie voyager à l'étranger, mais c'est aussi valide de découvrir ton propre pays de cette façon.

Comment définis-tu le succès, et pourquoi est-ce différent du simple fait d'atteindre des objectifs ?

Ma définition du succès, c'est d'avoir un système nerveux régulé, de travailler vers ce que j'aime tout en étant alignée avec mes valeurs fondamentales. Beaucoup de gens définissent le succès uniquement par les réalisations et la performance, ce qui crée énormément de pression et de burnout. Le problème, c'est qu'on lie souvent sa valeur personnelle à ses accomplissements — si j'atteins mon objectif, je suis digne ; sinon, je ne le suis pas. C'est un piège. Les réalisations peuvent faire partie du succès, mais elles ne doivent pas être l'unique définition.

Quelle est ton équation pour construire une définition durable du succès ?

J'utilise une équation simple : Succès = Résultats + Durabilité + Alignement. Les résultats, c'est de te demander si tu avances vers ce qui compte vraiment pour toi. La durabilité, c'est de vérifier que tu peux continuer sans te détruire — avoir des choses magnifiques extérieurement mais être détruite intérieurement n'est pas durable. L'alignement, c'est de vérifier que ta façon de construire correspond vraiment à qui tu es. Cette équation t'aide à créer une définition personnelle plutôt que de suivre celle de la société.

Comment ton cycle menstruel affecte ta productivité, et comment travailles-tu avec lui au lieu de contre lui ?

J'ai reprogrammé ma relation avec la productivité en tenant compte de mon cycle menstruel. Au lieu de voir les variations comme quelque chose de négatif, je les utilise à mon avantage. Chaque phase a ses forces — certaines phases me rendent plus créative, d'autres plus analytique. Je me demande : quelle est ma superpuissance à cette phase ? Au lieu de me forcer à être productive de la même façon tous les jours, j'adapte mon travail à ce que mon corps peut offrir. C'est de la biologie, pas une faiblesse, et c'est un exemple de comment transformer ce qu'on ne peut pas contrôler en quelque chose qu'on peut utiliser.

Pourquoi est-il important de revisiter régulièrement tes valeurs fondamentales, et à quelle fréquence devrais-tu le faire ?

Je te recommande de revisiter tes cinq valeurs fondamentales chaque année ou tous les deux ans. Tes valeurs générales comme le respect ou la compassion restent stables, mais tes cinq valeurs prioritaires peuvent évoluer avec ta croissance. Quand je me sens perdue ou que quelque chose manque, je reviens à mes valeurs pour voir laquelle je ne suis pas. La croissance apporte toujours de nouvelles versions de nous-mêmes, et c'est important de laisser aller nos anciennes identités pour embrasser pleinement les nouvelles. Si tu ne changes pas, tu restes attachée à une version de toi qui n'existe plus.

Devrais-tu quitter ton travail immédiatement pour devenir nomade digital, ou la planification est-elle importante ?

C'est un mélange des deux. J'ai quitté mon travail sans vraiment planifier, et je referais la même chose pour moi personnellement parce que j'ai écouté mon intuition. Mais quand je conseille d'autres personnes, je leur recommande de planifier un peu — pas trop, car sans un peu d'aventure il n'y a pas de magie, mais assez pour avoir moins de difficultés que j'en ai eu. Fais confiance à ton intuition, mais prépare-toi un minimum pour rendre ton chemin plus facile.

Comment le corps et l'esprit sont-ils interconnectés en ce qui concerne le stress et le burnout ?

Le corps et l'esprit sont extrêmement interconnectés, et on l'oublie constamment. Quand tu te pousses trop avec l'overthinking et l'anxiété, tu penses que c'est juste mental, mais le corps va te le montrer à travers des problèmes de santé — une crise cardiaque, une éruption cutanée, de la chaleur. Chaque organe interne est lié à une émotion, donc si tu n'exprimes pas clairement une émotion, tu auras un problème avec cet organe. Tu ne peux pas travailler 12-15 heures par jour sans bonne hydratation ni mouvement et attendre que ton esprit prenne de bonnes décisions. Il faut prendre soin de ton corps pour que ton esprit fonctionne.

Réponses rédigées à partir du direct et du chat, relues par l'organisateur·ice