De qué se habló en este directo

In this Rendez-vous Hello Mira, Cédric Tumminello (Hello Mira) talks with Sarra Kaak, mindset coach, NLP Master Practitioner and founder of Disconnect to Connect, about what success really means when you work from anywhere. Sarra retraces her path: freelancing from a phone during a month in Turkey ("the first MVP"), a remote corporate job, then building her own practice on the road. Quitting without a plan was "brave and reckless at the same time": she trusted her intuition, and now advises planning a little. Nomadism, in her definition, is about movement, not about leaving your country: she explored Tunisia city by city before travelling abroad, and sees the nomadic years as one phase of a life rather than a permanent state. The core of the conversation is her redefinition of success: a regulated nervous system, working towards what you love, aligned with your core values. She names the trap most people fall into, linking success to performance and self-worth, and offers a simple equation to build your own definition: Success = Results + Sustainability + Alignment. Growth changes your definition over time; confusion changes it every week, and the difference matters. Cédric shares the moment his body stopped him (a heart attack after years of "sprint mode"), and Sarra picks up on the body-mind connection: unexpressed stress shows up as symptoms, so the body has to be taken care of before the mind can decide clearly. She explains the five core values exercise, revisited every year, and why letting go of an old identity is part of growing. Methods that last for nomads: look inward and back your beliefs with proof, have open conversations with empathy, build systems so you never start from scratch in a new city, travel with a goal while leaving room for spontaneity, and use anchoring (for Sarra, opening her laptop is the signal that it is time to focus). Passion, she warns, does not protect you from burnout: you can burn out doing what you love. The replay ends with The Aligned Life, Sarra's Mira Class in Bali (15 to 30 April 2027): a practical two-week programme on values, inner voices, nervous-system regulation and a sustainable rhythm. Her closing invitation: "Come as you are."

Preguntas planteadas durante este directo

¿Cómo hiciste la transición de viajar y trabajar como freelancer a construir tu propio negocio como nómada digital?

Comencé con freelance haciendo pequeños proyectos durante un viaje a Turquía — fue casi por casualidad. Descubrí que era posible trabajar algunas horas al día mientras exploraba. Después, trabajé de forma remota para una empresa, lo que me dio más estabilidad. Finalmente, decidí lanzar mi propio negocio, que resultó ser el más difícil de los tres, pero también el más enriquecedor porque combinaba todos los elementos que buscaba: viajar, conocer a otros emprendedores y desarrollarme.

¿Cuál es tu definición de nómada digital, y requiere viajar fuera de tu país?

Para mí, un nómada es alguien que no tiene una dirección fija durante más de un año aproximadamente. El nomadismo es desplazarse — es la definición misma de la palabra. Te animo a que viajes también dentro de tu propio país, no solo al extranjero. En Túnez, exploré diferentes ciudades y fue una excelente preparación antes de viajar internacionalmente. Muchas personas piensan que el nomadismo digital significa viajar al extranjero, pero también es válido descubrir tu propio país de esta manera.

¿Cómo defines el éxito, y por qué es diferente de simplemente lograr objetivos?

Mi definición del éxito es tener un sistema nervioso regulado, trabajar hacia lo que amo mientras estoy alineada con mis valores fundamentales. Muchas personas definen el éxito solo por los logros y el desempeño, lo que crea mucha presión y agotamiento. El problema es que a menudo vinculamos nuestro valor personal a nuestros logros — si alcanzo mi objetivo, soy digna; si no, no lo soy. Es una trampa. Los logros pueden ser parte del éxito, pero no deben ser la única definición.

¿Cuál es tu ecuación para construir una definición sostenible del éxito?

Uso una ecuación simple: Éxito = Resultados + Sostenibilidad + Alineación. Los resultados significan preguntarte si avanzas hacia lo que realmente importa para ti. La sostenibilidad significa verificar que puedas continuar sin destruirte — tener cosas magníficas externamente pero estar destruida internamente no es sostenible. La alineación significa verificar que tu forma de construir corresponde realmente con quién eres. Esta ecuación te ayuda a crear una definición personal en lugar de seguir la de la sociedad.

¿Cómo afecta tu ciclo menstrual a tu productividad, y cómo trabajas con él en lugar de en contra?

Reprogramé mi relación con la productividad teniendo en cuenta mi ciclo menstrual. En lugar de ver las variaciones como algo negativo, las uso a mi favor. Cada fase tiene sus fortalezas — algunas fases me hacen más creativa, otras más analítica. Me pregunto: ¿cuál es mi superpotencia en esta fase? En lugar de obligarme a ser productiva de la misma manera todos los días, adapto mi trabajo a lo que mi cuerpo puede ofrecer. Es biología, no una debilidad, y es un ejemplo de cómo transformar lo que no puedes controlar en algo que puedes usar.

¿Por qué es importante revisar tus valores fundamentales regularmente, y con qué frecuencia deberías hacerlo?

Te recomiendo que revises tus cinco valores fundamentales cada año o cada dos años. Tus valores generales como el respeto o la compasión permanecen estables, pero tus cinco valores prioritarios pueden evolucionar con tu crecimiento. Cuando me siento perdida o algo me falta, vuelvo a mis valores para ver cuál no estoy siguiendo. El crecimiento siempre trae nuevas versiones de nosotros mismos, y es importante soltar nuestras antiguas identidades para abrazar plenamente las nuevas. Si no cambias, permaneces apegada a una versión de ti que ya no existe.

¿Deberías dejar tu trabajo inmediatamente para convertirte en nómada digital, o es importante planificar?

Es una mezcla de ambas cosas. Dejé mi trabajo sin realmente planificar, y haría lo mismo para mí personalmente porque escuché mi intuición. Pero cuando aconsejo a otras personas, les recomiendo que planifiquen un poco — no demasiado, porque sin un poco de aventura no hay magia, pero lo suficiente para tener menos dificultades de las que tuve. Confía en tu intuición, pero prepárate un mínimo para hacer tu camino más fácil.

¿Cómo están interconectados el cuerpo y la mente cuando se trata del estrés y el agotamiento?

El cuerpo y la mente están extremadamente interconectados, y constantemente lo olvidamos. Cuando te presionas demasiado con el pensamiento excesivo y la ansiedad, piensas que es solo mental, pero el cuerpo te lo mostrará a través de problemas de salud — un ataque cardíaco, una erupción cutánea, calor. Cada órgano interno está vinculado a una emoción, así que si no expresas claramente una emoción, tendrás un problema con ese órgano. No puedes trabajar 12-15 horas al día sin buena hidratación ni movimiento y esperar que tu mente tome buenas decisiones. Tienes que cuidar tu cuerpo para que tu mente funcione.

Respuestas redactadas a partir del directo y del chat, revisadas por el organizador·a